숨 연습
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숨을 , 쉬다 - 애슐리 니스 (Ashley Neese)소식/우리글 2022. 6. 29. 11:41
숨을 , 무너진 내 몸과 감정의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방 쉬다 "당신의 하루엔 지친 몸과 마음을 보살피는 시간이 있나요?” 숨은 무너진 몸과 마음의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방이자, 가장 값싼 해독제. 우리는 매 순간 숨을 쉽니다. 하지만 숨을 제대로 쉬는 사람은 생각 외로 많지 않다고 합니다. 주의 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 일은 자신의 몸 안에 사는 법을 배우는 시작입니다. 평온함, 균형, 안정이 필요할 때 언제든 숨을 활용할 수 있습니다. 이 책은 매일의 컨디션과 그때그때 상황에 맞는 숨 연습을 안내합니다. 숨의 힘은 현재를 살아가며 속도를 늦춘다는 데 있다고 합니다. 숨은 정지 버튼이자 새로 고침 버튼이며, 우리 안의 지혜를 깨우는 버튼이라고 말합니다. 내 삶을 위한 사랑스러운 작은 책 &..