숨을 , 쉬다 - 애슐리 니스 (Ashley Neese)

숨을 ,      무너진 내 몸과 감정의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방 

쉬다  

"당신의 하루엔 지친 몸과 마음을 보살피는 시간이 있나요?”

숨은 

무너진 몸과 마음의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방이자, 
가장 값싼 해독제.

우리는 매 순간 숨을 쉽니다. 
하지만 숨을 제대로 쉬는 사람은 생각 외로 많지 않다고 합니다. 

 

주의 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 일은 

     자신의 몸 안에 사는 법을 배우는 시작입니다. 
평온함, 균형, 안정이 필요할 때 언제든 숨을 활용할 수 있습니다. 

이 책은 매일의 컨디션과 그때그때 상황에 맞는 숨 연습을 안내합니다. 
숨의 힘은 현재를 살아가며 속도를 늦춘다는 데 있다고 합니다. 
숨은 정지 버튼이자 새로 고침 버튼이며, 
우리 안의 지혜를 깨우는 버튼이라고 말합니다.

내 삶을 위한 사랑스러운 작은 책 
          & 
더 깊이 존재하고자 방법을 찾는 사람들을 위한 책

 휴식과 회복을 안내하는 실용서, 
한 사람의 상처와 회복을 기록한 에세이, 
몸과 마음을 사색하는 인문서로 손색이 없습니다.

감정과 정신의 문제를 신체적으로 처리하는 방법!
회복과 휴식을 위한 25가지 숨 연습.

숨은 우리가 몸으로 느끼는 공간감, 
         혹은 자유로움과 직접적으로 연결되어 있습니다. 
그래서 숨을 쉬지 못하면 곧장 답답함과 압박감을 느끼게 되는 것이라고 합니다. 

 

이는 강렬하고 기쁜 감정이나 경험을 포용하는 능력에도 영향을 미칩니다. 

 

우리가 편하게, 깊게, 충만하게, 흐르듯 유려하게 숨을 쉬면, 

여러 삶의 양상을, 
때로는 심각하고 당황스럽고 힘겹거나 충격적일지라도, 
더 편안하고 익숙하게 받아들이게 됩니다. 

작가는 자신의 경험을 토대로 책을 통해

분노, 불안, 슬픔, 스트레스 등 

곤란한 기분과 감정들을 차분하게 다스리고, 
숨을 통해

고요와 평화를 유지하는 방법을 안내합니다.

애슐리 니스의 『숨을, 쉬다』의 한국어판에는 특별한 아름다움을 더했습니다. 

 

제주의 자연, 숲의 고요와 함께하는 특별한 즐거움
SOWEE 왕준호 작가 Featuring

자연의 고요와 일상의 평화를 사랑하는 사람들로부터 

커다란 호응을 얻고 있는
 사진작가 왕준호(SOWEE)의 작품이 20여 점 실려 있습니다.