스트레칭
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몸의 신호 -어느 날 갑자기 등 근육이 딱딱하게 뭉치고, 쑤시고, 결려본 적 있으신가요?소식/정보지 2021. 6. 17. 15:08
◐ 어느 날 갑자기 등 근육이 딱딱하게 뭉치고, 쑤시고, 결려본 적 있으신가요? 통증 때문에 활동에 지장이 있는 것은 물론, 밤잠을 설쳐본 적은요? 근막통 증후군은 우리가 소위 ‘담 걸렸다’고 표현하는 증상을 말합니다. 신경성 동통이라고도 부르기도 합니다. 주로 잘못된 자세나 스트레스에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장함에 따라 근육에 영양분과 산소가 부족해져 발생하게 됩니다. 근막통 증후군은 자연 치유되는 경우도 많지만, 증상이 심하거나 오랜 시간 호전되지 않는다면 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다. 증상이 심하고, 호전되지 않는데 계속 방치할 경우, 목뼈나 허리뼈의 퇴행성 변화를 촉진하여 추간판 탈출증(디스크)으로 진행되는 경우도 있기 때문입니다. 치료는 마사지요법, 스트레칭 요법,물리..